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每天鍛鍊5分鐘就能減重,可能嗎?

每天忙忙碌碌,時間真不夠用?現在有許多的運動口號標榜每天只要5分鐘訓練,並保證在短時間內就有驚人的效果,聽起來實在很心動!

為什麼女性應該做重量訓練

有一種說法,如果女性做重量訓練,會變的像那些肌肉男一樣又大又壯。
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