突破健身心課程:筋膜放鬆

腰酸背痛嗎?九堂課Reboot活動開來我們的身體

運動可以增強人體的免疫系統

突破健身新課程:覺知根基 II

歡迎與Anna一起來到覺知根基的第二部。懷著愉悅的心情,在美好的時光裏一步一步學習所有基本的瑜伽姿勢。

2020年重新啟動的5大挑戰

多喝水 – 你每天喝多少水?喝8杯或更多(2升)?水可以幫助你將鍛煉的潛能發揮到極致,還有美容的效果,促進皮膚健康光滑有彈性,並可以增加飽足感降低食慾以免進食過量。

如何在2020年把健身目標變為成果?

心動不如行動,快和我們一起遵行3法則。

2020 新年快樂!

千里之行,始於足下

突破健身新課程:覺知根基

瑜伽新手?是不是感到手足無措有點緊張?別怕!這裡正好有一個適合你的課程。

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給自己一個更健康的體態當作禮物

你的背有僵硬嗎?小腿緊到爆炸嗎?

跟著浩克老師來一起放鬆。

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增強你的瑜伽體位
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