歡迎與Anna一起來到覺知根基的第二部。懷著愉悅的心情，在美好的時光裏一步一步學習所有基本的瑜伽姿勢。
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千里之行，始於足下
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歡迎與Anna一起來到覺知根基的第二部。懷著愉悅的心情，在美好的時光裏一步一步學習所有基本的瑜伽姿勢。
2020年重新啟動的5大挑戰
多喝水 – 你每天喝多少水？喝8杯或更多（2升）？水可以幫助你將鍛煉的潛能發揮到極致，還有美容的效果，促進皮膚健康光滑有彈性，並可以增加飽足感降低食慾以免進食過量。
如何在2020年把健身目標變為成果？
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2020 新年快樂！
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