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今天的瑜伽體位法：烏鴉 Bakasana Crow Pose
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突破健身瑜伽減肥課程：蛻變Anna老師介紹
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今天的鍛煉：側平板
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健身最難的是踏出第一步。許多人信誓旦旦，今天就是我要改變體型的日子。但通常卻總是拖延，或者老是受到某些事情羈絆。
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