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突破健身精力棒

每天锻炼5分钟就能减重,可能吗?

每天忙忙碌碌,时间真不够用?现在有许多的运动口号标榜每天只要5分钟训练,并保证在短时间内就有惊人的效果,听起来实在很心动!

为什么女性应该做重量训练

有一种说法,如果女性做重量训练,会变的像那些肌肉男一样又大又壮。
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