選擇改造你身體的方案:

今日熱門
突破健身30天重新啟動: 腹部訓練 Body Breakthrough
鬆開髖找回你的好情緒
肩膀,手臂 掰掰我的拜拜肉
21天瑜伽自我挑戰 Day 1
腹肌工廠: 8個強化腹肌動作
浩克教練:平板挑戰
四種不同,俯地挺身挑戰!
突破健身90天火力全開預告片
20種隨時隨地可以健身的方法
突破健身30天重新啟動預告片
解決胸悶胸窄簡單又快速
今日熱門
突破健身30天重新啟動: 腹部訓練 Body Breakthrough
鬆開髖找回你的好情緒
肩膀,手臂 掰掰我的拜拜肉
21天瑜伽自我挑戰 Day 1
腹肌工廠: 8個強化腹肌動作
浩克教練:平板挑戰
四種不同,俯地挺身挑戰!
突破健身90天火力全開預告片
20種隨時隨地可以健身的方法
突破健身30天重新啟動預告片
解決胸悶胸窄簡單又快速
30天重新啟動
心肺訓練BT
拳擊訓練BT
進階心肺訓練BT
核心訓練BT
腹部訓練BT
伸展訓練BT
準備啟動BT
跳躍訓練BT
30天重新啟動
心肺訓練BT
拳擊訓練BT
進階心肺訓練BT
核心訓練BT
腹部訓練BT
伸展訓練BT
準備啟動BT
跳躍訓練BT
90天火力全開
胸部,核心BT
肩膀,手臂BT
背,臀部,大腿BT
大腿,臀部,跳躍 BT
胸,肩膀,手臂BT
背,手臂BT
輕版突破:胸部,肩膀,三頭肌BT
輕版突破:背部,大腿,二頭肌BT
心肺訓練BT
進階心肺訓練BT
跳躍訓練BT
拳擊訓練BT
核心訓練BT
腹部訓練BT
進階腹部訓練BT
伸展訓練BT
準備啟動BT
90天火力全開
胸部,核心BT
肩膀,手臂BT
背,臀部,大腿BT
大腿,臀部,跳躍 BT
胸,肩膀,手臂BT
背,手臂BT
輕版突破:胸部,肩膀,三頭肌BT
輕版突破:背部,大腿,二頭肌BT
心肺訓練BT
進階心肺訓練BT
跳躍訓練BT
拳擊訓練BT
核心訓練BT
腹部訓練BT
進階腹部訓練BT
伸展訓練BT
準備啟動BT
21天瑜伽自我挑戰
Day 1: 核心訓練
Day 2: 扭轉
Day 3: 後彎
Day 4: 陰瑜伽
Day 5: 單腿站立
Day 6: 流瑜伽
Day 7: 放鬆
Day 8: 核心训练
Day 9: 扭轉
Day 10: 後彎
Day 11: 陰瑜伽
Day 12: 單腿站立
Day 13: 流瑜伽
Day 14: 放鬆
Day 15: 核心訓練
Day 16: 扭轉
Day 17: 後彎
Day 18: 陰瑜伽
Day 19: 單腿站立
Day 20: 流瑜伽
Day 21: 放鬆
21天瑜伽自我挑戰
Day 1: 核心訓練
Day 2: 扭轉
Day 3: 後彎
Day 4: 陰瑜伽
Day 5: 單腿站立
Day 6: 流瑜伽
Day 7: 放鬆
Day 8: 核心训练
Day 9: 扭轉
Day 10: 後彎
Day 11: 陰瑜伽
Day 12: 單腿站立
Day 13: 流瑜伽
Day 14: 放鬆
Day 15: 核心訓練
Day 16: 扭轉
Day 17: 後彎
Day 18: 陰瑜伽
Day 19: 單腿站立
Day 20: 流瑜伽
Day 21: 放鬆
Fusion瑜伽提斯
腳趾頭,腳踝
核心
背部
背部,臀部,大腿
髖部
Fusion瑜伽提斯
腳趾頭,腳踝
核心
背部
背部,臀部,大腿
髖部
劉家雙胞胎姐妹 曲線雕塑
Day 1:臀部
Day 2:腹肌
Day 3: 肩膀
Day 4:背
Day 5:高強度的健身
Day 6:手臂
Day 7:胸部
劉家雙胞胎姐妹 曲線雕塑
Day 1:臀部
Day 2:腹肌
Day 3: 肩膀
Day 4:背
Day 5:高強度的健身
Day 6:手臂
Day 7:胸部
上半身訓練
肩膀,手臂 掰掰我的拜拜肉
浩克教練:俯卧撑挑战
浩克教練:二頭肌挑戰
浩克教練:三頭肌挑戰
浩克教練:背部挑戰
上半身訓練
肩膀,手臂 掰掰我的拜拜肉
浩克教練:俯卧撑挑战
浩克教練:二頭肌挑戰
浩克教練:三頭肌挑戰
浩克教練:背部挑戰
下半身訓練
Cora's Butt Workout I 臀部訓練 I
Cora's Butt Workout II 臀部訓練 II
Cora's Butt Workout III 臀部訓練 III
浩克教練:臀部大腿挑戰
下半身訓練
Cora's Butt Workout I 臀部訓練 I
Cora's Butt Workout II 臀部訓練 II
Cora's Butt Workout III 臀部訓練 III
浩克教練:臀部大腿挑戰
腹部,梳心
突破健身30天重新啟動: 腹部訓練 Body Breakthrough 30 Day Jumpstart: Ab Burner
腹肌工廠: 8個強化腹肌動作
Cora's Ab Workout 腹部訓練
突破健身海灘腹部訓練
浩克教練:腹部挑戰
浩克教練:腹部II挑戰
浩克教練:核心挑戰
浩克教練:核心II挑戰
浩克教練:核心III挑戰
腹部,梳心
突破健身30天重新啟動: 腹部訓練 Body Breakthrough 30 Day Jumpstart: Ab Burner
腹肌工廠: 8個強化腹肌動作
Cora's Ab Workout 腹部訓練
突破健身海灘腹部訓練
浩克教練:腹部挑戰
浩克教練:腹部II挑戰
浩克教練:核心挑戰
浩克教練:核心II挑戰
浩克教練:核心III挑戰
心肺訓練
突破健身體能測試
Cora's Cardio I Workout 心肺訓練 I
Cora's Cardio Workout II 心肺訓練 II
浩克教練:心肺挑戰
心肺訓練
突破健身體能測試
Cora's Cardio I Workout 心肺訓練 I
Cora's Cardio Workout II 心肺訓練 II
浩克教練:心肺挑戰
瑜伽
21天瑜伽自我挑戰 Day 1
鬆開髖找回你的好情緒
解決胸悶胸窄簡單又快速
每天5分鐘告別小肚腩好簡單
瑜伽
21天瑜伽自我挑戰 Day 1
鬆開髖找回你的好情緒
解決胸悶胸窄簡單又快速
每天5分鐘告別小肚腩好簡單

30天重新啟動-電子書

90天火力全開-電子書

價格方案

3個月
NT$288
(每月)
6個月
NT$229
(每月)
1年
NT$150
(每月)
30 Day: Jumpstart
Week Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Week 1 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps Core BT Recovery & Stretching BT BT Light: Chest, Shoulders, & Triceps Plyometrics BT Recovery & Stretching BT
Abs I BT Abs I BT
90 Day: Full Throttle
Week Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Week 1 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps Core BT Recovery & Stretching BT BT Light: Chest, Shoulders, & Triceps Plyometrics BT Recovery & Stretching BT
Abs I BT Abs I BT
90 Day: Full Throttle
Week 1 Workout 1 Workout 2
Day1 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day2 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day3 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day4 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day5 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day6 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day7 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Week 2 Workout 1 Workout 2
Day1 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day2 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day3 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day4 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day5 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day6 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Day7 Cardio I BT BT Light: Back, Legs, & Biceps
Back To Top