21天瑜伽自我挑戰

跟著突破健身瑜伽靚媽Anna教練一起體驗不一樣的瑜伽。激活,舒展和調整一直被忽略本來就存在於你的身體上的肌肉骨絡。當你的身體,思想,精神和心靈融為一體時,整個人的外在與內心將變得更加強大。自然地,你就可以打造出很棒的體魄。

隨著〝21天瑜伽自我挑戰〞的修習,你將感到精神煥發活力十足,體力超強和心靈得到淨化。當你完成這套課程後,你一定很欣慰,你已經掌握了自己的健康,能量和身體素質!

「21天瑜伽自我挑戰」適合我嗎?

「21天瑜伽自我挑戰」為所有水平從初學到高階提供各種挑戰,並且適合所有年齡層老少咸宜。共有21個獨特的視頻,每天為你準備既新鮮又不重複的課程 。每天只占用30分鐘,減輕你對時間不夠用的壓力。每一天都專注在一個不同的主題,例如核心,平衡或放鬆。

「21天瑜伽自我挑戰」的主要好處:

  • 排毒,提升自體免疫系統的功能
  • 調節呼吸活化器官促進血液循環
  • 舒緩壓力
  • 提高全身的靈活柔韌性
  • 糾正不良姿態
  • 改善平衡能力
  • 增強力量
  • 塑造完美曲線
  • 建立信心肯定自己
  • 性生活更美滿

你需要準備什麼:

  • 瑜伽墊
  • 瑜伽磚(可選)
  • 瑜伽繩(可選)
  • 毛巾

為成功、健康生活和幸福人生打下堅實的基礎,讓我們一起改變吧!

課程計畫

現在就開始
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