Body Breakthrough 突破健身APP iOS 1.9版來了!

新計劃新功能上線我們非常高興APP iOS 1.9版推出令人振奮的新鍛煉內容並適當的改進了一些功能。歡迎大家踴躍下載,盡享豐富的內容與功能。

聖誕佳節祝福之1月特輯預告!

Merry Christmas from Body Breakthrough!

十個燃卡動作等你完成

把握時間動起來,十個燃卡動作等你完成

找回我的背部曲線!

突破健身APP 跟朋友一起運動會比較開心!

21天瑜伽自我挑戰Anna老師介紹

你想快速有效減肥嗎? 21天瑜伽自我挑戰是突破健身一項全新的,容易上手的健身計劃,讓你在家也可以保持美好身材。只要每天花30分鐘,持續3週就可以有意想不到的效果 。

低平板訣竅

低平板是當今公認為是訓練核心肌群和下背部的有效方法。

睡眠對減重有多重要?

每天必須睡足至少7個小時。為什麼?首先,你有沒有發現當你熬夜的時候,你會飢腸轆轆感到特別餓?

為什麼休息日很重要?

若你正在使用突破健身的課程鍛鍊,不知道你有沒有發現,整週的課程表並不是每天都排得滿滿的。你是不是覺得只要每一天都鍛鍊,進步就會更神速?

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