September Update
早安！欢迎来到Sherry和小刚的早晨瑜伽。
无论你是追求体脂肪含量极低的专业运动选手, 或只是一个想减肥的人，大概都希望拥有并保持轮廓分明肌肉线条完美的体型。
每天锻炼5分钟就能减重，可能吗？
每天忙忙碌碌，时间真不够用？现在有许多的运动口号标榜每天只要５分钟训练，并保证在短时间内就有惊人的效果，听起来实在很心动！
为什么女性应该做重量训练
有一种说法，如果女性做重量训练，会变的像那些肌肉男一样又大又壮。
腹肌的真相
每个人都想要一个平坦的腹部和完美的6块肌，为达到这个结果最常见的方法是做卷腹和仰卧起坐。
初学者的5大误区
1.不做事前规划 － 刚开始健身总是很兴奋很想进步神速！所以想着要不要每天锻炼2〜3次？
走出你夏天的好身材
夏天就是展露好身材的季节！你正想开始运动，但是你讨厌走路。你知道吗？除了各种锻炼方式，健走，能消耗多余的热量，而且是没有运动伤害风险的好办法。