Anna老师, 如果我身体柔韧度不好,我可以练瑜伽吗?

我身体柔韧度不好怎么办?

Anna老师: 练瑜伽可以改善我的失眠吗?

我晚上睡不着,怎么办?

Fusion瑜伽提斯腹部的小练习

今天上线三个腹部的小练习。

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Anna老师,瑜伽要练多久才能看到效果?

我想练瑜伽可是我不知道要怎么开始

今天的瑜伽体位法:乌鸦 Bakasana Crow Pose

乌鸦式将帮助你建立练瑜伽的信心, 一旦掌握了乌鸦式也就打开其它手臂平衡体式的大门。

突破健身瑜伽减肥课程:蜕变Anna老师介绍

欢迎来到蜕变。这是一个中级瑜伽课程,目标是在提升你的瑜伽水平。有没有想过要学会头倒立?或是乌鸦式?

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重新充电找回生活动力的10个课程

今天的锻炼:侧平板

侧平板是一个很好的锻炼 ,在增强力量的同时又可以增加你的平衡力。有两种变化式你可以在家尝试。
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